Saiba mais: LEG’S TALK: o primeiro podcast sobre a saúde das pernas

LEG’S TALK é o nome do novo podcast quinzenal de Joana de Carvalho. Qualquer semelhança com Let’s Talk não é pura coincidência, mas aqui as pernas são o ponto de partida para todas as conversas.

Dirigido ao público em geral, trata-se do primeiro podcast sobre a saúde e a beleza das pernas, conduzido por uma reconhecida especialista. Cirurgiã Vascular, a Dra. Joana de Carvalho tem-se dedicado em exclusivo à Flebologia Estética e, quer como profissional, quer como mulher, fala do que tão bem conhece. Depois de fundar a Leg Clinic® by Allure – única clínica na Europa exclusivamente dedicada às pernas – e de publicar o seu primeiro livro, Pernas Lindas, editado pela Contraponto, a médica especialista aventura-se neste novo formato.

Em LEG’S Talk vamos ouvir falar de varizes e derrames, de doença arterial, de lipedema mas também de cuidados essenciais de beleza e curiosidades sobre moda, de pernas famosas ou até de inibição e autoconfiança, dois polos entre os quais o feminino sempre caminha.

Convidados de diferentes áreas marcam ainda presença regular, dispostos a partilhar o seu conhecimento ou experiências vividas na primeira pessoa. Todas as vozes são importantes na sensibilização para o cuidado que as pernas merecem.

Num tom descontraído, mas onde o rigor do conhecimento científico e clínico prevalece, este inédito podcast é uma fonte de informação segura para quem quer fazer mais e melhor pela sua saúde e bem-estar, permitindo esclarecer dúvidas, desconstruir alguns mitos, ajudar as mulheres a sentirem-se mais bonitas e a alcançarem as suas pernas de sonho.

Pode acompanhar em vídeo no YouTube (https://www.youtube.com/@cirurgiavascularallure) e em áudio através do Spotify, Apple Podcasts, Deezer e demais plataformas digitais.

Confira os episódios de LEG’S Talk já disponíveis:

TEMPORADA 2

Episódio #1 – Somos a única espécie que, deliberadamente, rouba horas ao sono. Que impacto tem o sono na nossa vida e, em particular na saúde das nossas pernas? Descubra a resposta a esta questão e muito mais neste episódio, com a ajuda da Dra. Ana Luísa Vieira, médica pneumologista, com competência em Medicina do Sono.

Episódio #2 – Celulite, estrias, gordura localizada e flacidez ao nível da pele: eis as principais preocupações estéticas que as mulheres manifestam em relação às suas pernas. Neste episódio, que conta com a participação da Dra. Carolina Andresen, cirurgiã plástica, percebemos que opções existem, quais os cuidados a ter na recuperação e de que forma pode ter as pernas que sempre desejou, da forma mais saudável possível!

Episódio #3 – O verão e a aproximação das férias constituem o mote para falar sobre os cuidados a ter com a pele das nossas pernas. Numa época em que a exposição da pele aumenta muito, não apenas aos raios solares mas também aos banhos no mar e na piscina, os conselhos de uma Dermatologista como a Dra. Ana Moreira, convidada deste episódio, são preciosos para assegurar uma correta proteção.

Episódio #4 – A Dra. Carolina Andresen, cirurgiã plástica, volta ao LEG’S TALK para falar sobre a cirurgia de Lipedema. O tratamento desta doença crónica é assegurado por uma equipa multidisciplinar e, antes de se avançar para cirurgia, há sempre um caminho a fazer, com um tratamento conservador. Perceba a especificidade desta doença e do procedimento cirúrgico que lhe está associado.

Episódio #5 – Este episódio apresenta-nos um caso real. Zita Bessa viu-se limitada nas atividades diárias mais simples, na sequência de graves problemas de saúde e toma de medicação em alta dosagem. Procurou ajuda junto da Dra. Joana de Carvalho e da Allure Clinic para melhorar a aparência e saúde das suas pernas. Conheça o impacto da doença e a incrível transformação que mudou a sua vida.

Episódio #6 – Continuamos com o testemunho de Zita Bessa. Com vista à abordagem e tratamento de problemas como varizes, “derrames”, estrias e flacidez, foi delineado um plano que permitiu devolver a autoestima a esta paciente. Conheça os tratamentos realizados e os pormenores da sua recuperação.

Episódio #7 – Falemos de moda! As pernas são um foco de atenção e de preocupação quando toca à imagem. Raquel Guimarães, fundadora e diretora da Fashion School, mas também da Fashion Business School, é a convidada deste episódio de LEG’S TALK e partilha diversas estratégias para ajudar a “vestir as pernas”, a equilibrar as proporções do corpo e a desenvolver a chamada “inteligência vestimentar”.

Episódio #8 – Continuamos no mundo da moda, mas agora pela perspetiva de Rui Rocha, hairstylist de renome internacional. O mundo da moda é fascinante, intenso, frenético, mas também… desgastante. Longas e frequentes viagens de avião rumo às mais diversas capitais, longos períodos de permanência em pé, o uso de saltos altos são fatores que têm um forte impacto na saúde das pernas e que não pode ser descurado.

Episódio #9 – Diretamente do Brasil, o Prof. Dr. Alexandre Amato, especialista em Cirurgia Vascular, Endovascular e Ecografia Vascular, é o convidado deste episódio de LEG’s TALK para abordar o Lipedema, uma doença crónica que tem vindo a ser alvo constante de divulgação, por parte da Dra. Joana de Carvalho e cujo tratamento configura um processo.

Episódio #10 – Na primeira pessoa, a Dra. Ana Morais, médica anestesista e paciente da Dra. Joana de Carvalho, partilha o seu caso enquanto doente de Lipedema. Desde o início dos sintomas até à recuperação, passando pelo tratamento, conheça a história desta mulher e da sua determinação em descobrir o problema que a afetava e em alcançar um diagnóstico, mesmo perante a sucessiva ausência de respostas.

TEMPORADA 1

• Episódio #1 – Porquê as pernas? Sendo uma referência muito particular do universo feminino, as pernas são, antes de mais, uma parte extremamente importante do nosso corpo: são o nosso principal meio de locomoção, são elas que sustentam o nosso peso, que nos permitem trabalhar, dançar, praticar desporto. Já tinham pensado nisto?

• Episódio #2 – “Não uso saia ou calções há anos”. Esta é uma frase ouvida, vezes sem fim, no consultório. As razões? Quase invariavelmente, pela presença de varizes ou derrames nas pernas. Aprenda a distingui-los, a conhecer os seus sintomas e sua evolução, caso não haja tratamento atempado.

• Episódio #3 – Sabe o que é o Lipedema? Neste episódio, aborda-se esta doença crónica, partindo do testemunho de uma paciente que lutou 30 anos contra ela, sem conseguir alcançar um diagnóstico correto. Vulgarmente conhecido como “a doença das pernas gordas”, o lipedema é uma doença genética e que atinge unicamente as mulheres.

• Episódio #4 – Apanhado de surpresa! O Prof. Doutor Sérgio Sampaio, cirurgião vascular, foi o primeiro convidado do podcast LEG’S TALK, num episódio que em que a doença arterial constituiu o tema em destaque.

• Episódio #5 – Há dores nas pernas que decorrem do excesso de peso. Ora, a obesidade não pode ser tabu. É uma doença crónica e complexa, que aumenta muito o risco cardiovascular. Quem dela sofre precisa de ajuda médica e não de ser estigmatizado. Especialista em Endocrinologia, autora do livro Do XL ao S – Perder Peso com Saúde e Saber Mantê-lo, a Dra. Joana Menezes Nunes foi a convidada do quinto episódio de Leg’s Talk.

• Episódio #6 – O pós-operatório de varizes assusta-a? Hoje em dia, não há razões para isso! É o que vai descobrir neste episódio, com a ajuda da Enfermeira Rita Teixeira, “braço direito” da Dra. Joana de Carvalho e convidada especial deste episódio.

• Episódio #7 – Mitos há muitos! Em torno das varizes então…. desde os saltos altos à depilação, assista a este episódio e conheça os principais “mitos” que a Dra. Joana de Carvalho tanto faz por desconstruir.

• Episódio #8 – Meias elásticas, meias de descanso… tantas são as dúvidas suscitadas acerca deste tema que o melhor foi pedir ajuda. Por isso, Cristina Fonseca é a convidada do oitavo episódio de LEG’S TALK.

• Episódio #9 – A Nutrição e as escolhas alimentares estão cada vez mais na ordem do dia. Por isso, este episódio conta com a presença da Dra. Bárbara Nogueira, nutricionista e mestre em Food Innovation and Health pela Universidade de Copenhaga. Entre outros assuntos abordados, conheça os alimentos que têm uma ação anti-inflamatória e que podem ajudar no tratamento do lipedema.

• Episódio #10 – Anestesia geral, anestesia local, sedação… A Dra. Marta Ribeiro, anestesista, é a convidada do décimo programa para ajuda a desmistificar alguns receios, bastante difundidos, acerca do momento que antecede qualquer procedimento cirúrgico.

• Episódio #11 – Já ouviu falar em congestão pélvica? Trata-se de uma condição em que há um acúmulo de sangue nas veias da pelve, causando dor e desconforto. É mais comum em mulheres e pode ser tratada com medicação ou cirurgia. Esclareça as suas dúvidas com o Prof. Doutor Sérgio Sampaio, convidado deste episódio.

• Episódio #12 – A palavra “trombose” é suscetível de assustar, por si só, qualquer pessoa. Por isso, há que esclarecer devidamente este tema, designadamente a diferença entre trombose venosa profunda e trombose venosa superficial. O Prof. Doutor Sérgio Sampaio é o especialista convidado deste episódio.